一周七天营养午餐食谱餐，不重样，健康又营养

全职妈妈为了更好的照顾即将中考的女儿和家人，每天都精心准备好午餐，孩子学校就在家附近，回来10分钟的路程，考虑到孩子在长个子的阶段，而且学习功课紧张，为了让孩子能有更好的身体面对即将到来的中考，妈妈也是花了心思每天换着花样做各种营养的午餐，都是家常口味的，好吃实惠，孩子胃口好，妈妈就开心，下面和大家

2024-12-20 11:34:09

鸡爪怎么烧 ？吃着满口香，下饭下酒必备佳肴

食材：鸡爪 、干辣椒、 小米辣、 八角、 桂皮、 香叶、 生姜、 冰糖、 料酒、 生抽、 老抽 、白糖、 盐。1、处理鸡爪：鸡爪洗净后为了卫生起见，剪掉它的指甲，然后鸡爪的爪心向上剁成两截，这样更入味更好吃。2、焯水：把处理好的鸡爪冷水下锅，加入几片姜，2片香叶，2颗八角，一小块桂皮，开火煮沸，沸腾

2024-12-20 11:18:40

广东最经典的8道粤菜菜品，荤素都有，每一道菜都是广东人的心头爱！

舌尖上的中国节目相信大家都听说过吧，里边的美食众多，口味丰富，说起来广东菜绝对发挥着举足轻重的作用。因其选料严格，做工细致、汁鲜味美而闻名，深受国民的喜欢。接下来，我来跟大家分享最经典的8道广东名菜，道道都是当地人的心头好，快来看看你吃过几样吧！1、红烧乳鸽红烧乳鸽是广东省必打的名菜之一，主要材料有

2024-12-20 11:04:25

川菜系列——两款川味牛肉的做法

香水牛肉 香气四溢.回味无穷原料：牛里脊500克，花椒、八角、桂皮沙姜、草果、姜片、茴香、葱各适量调料：盐、料酒、辣椒酱各适量做法： 1.牛里脊洗净；葱洗净，小葱，将花椒、姜片、八角、桂皮、沙姜、草果、茴香用纱布包好，制成香料包。 2.锅置火上，注入适量清水烧开，放入香料包，調入料酒拌均，放入

2024-12-20 10:47:01

健康的三顿饭：应该怎么吃午餐

午餐是每日饮食中最主要的一餐。午餐的作用可归结为四个字“承上启下”:既要补偿早餐后至午餐前4~5小时的热量消耗,又要为下午3~4小时的工作和学习做好必要的营养储备。如果不吃饱吃好午餐,往往在繁重工作数小时后(特别是下3:00~5:00)出现明显的低血糖反应,表现为头晕、嗜睡、工作效率降低,甚至心慌、

2024-12-20 10:19:36

5道广西下酒菜，酸辣苦腥，色香味俱全，道道都是下酒佳品

“天然生态、原汁原味”是广西菜的主要特征。广西人被称作处在食物链顶端的“王者”，尤其喜欢吃麻、脆、涩、腥的食物。外地的朋友来到广西吃饭，可谓是一次挑战。你爱吃的他们都会吃，你吃不惯的他们更爱吃。今天为大家分享5道广西老一辈最爱吃的下酒菜，尤其是第3道，看看你敢不敢吃。柠檬鸭柠檬鸭被评为“广西十大经典

2024-12-20 09:47:52

白菜烧鸡腿怎么做？想健康又想美味，这样吃就对啦

用料鸡肉 自选大白菜 好几片木耳 一把红椒 小半个尖椒 大半个五香粉 适量生抽 一咕嘟料酒 可选香菇肉酱 可虾油 换做法步骤1、开火热锅加点油，荤油素油香料油都行，倒上提前处理好的鸡肉块/片/条2、鸡胸鸡腿子都行看心情，稍微一煎划拉散扒拉到旁边扔菜帮3、提前收拾干净跟叶分开斜刀给它片小片那种，顺手往

2024-12-20 09:03:51

办公室早餐吃什么方便，营养又快手，可口美味

对于上班族来说，早晨时间总是匆忙而宝贵的。然而，早餐是一天中最重要的一餐，它为我们提供了所需的能量和营养，让我们精力充沛地迎接新的一天。因此，我们需要一些简单、快手又营养的懒人早餐做法，让我们在忙碌的早晨也能轻松享受美味的早餐。下面，我将分享8种适合上班族的懒人早餐，让您既省时又满足味蕾，开启一个美

2024-12-20 08:18:25

每天早上吃一个鸡蛋 ，对身体好吗？4个变化已经告诉你答案了

鸡蛋在我们的日常生活中应该是很常见的，它不但可以给人饱腹感，还对人体有很多的好处。常常听长辈讲要多吃鸡蛋，因此，很多人养成了早上吃鸡蛋的习惯，尤其是孩子，家长们都会让孩子在早上吃一个鸡蛋。那么，每天早上吃一个鸡蛋有哪些好处呢？让我们一起来了解一下吧！每天早上吃一个鸡蛋会带来4大好处，身体会很感激你！

2024-12-19 10:50:01

广东最有名的粤菜美食品种——炖汤

小编虽是一个浙江人，亦对粤菜颇感兴趣。广东的粤菜清淡可口，营养滋补，尤其是广东人几乎人人都煲得一手好汤，慢火熬煮，把香味和营养都一点一点炖出来。经过了这么多年的摸索和实践，广东人对于煲汤，有一份自己独特的理解！ 南粤的汤，食材搭配多结合中医里的食疗，其地位与凉茶并驾齐驱，共同滋养着爱吃会吃的广东人民

2024-12-19 10:34:29