很多老一辈的人，坚信孕妇要忌口的观点，常常告诉自己的女儿或者儿媳，这也不能吃、那也不能吃。事实上，虽然真正危害孕妈健康的食物并不多，但在孕期有几种肉类能不吃就别吃了。

我们都知道，肉类是人体主要的蛋白质来源，尤其对于孕妈而言。其中，红肉有利于孕妈预防贫血，适当的摄入对健康有利无害。但是有些孕妈口味比较独特，偏偏喜欢吃可能对身体有害的肉类，例如以下几种。

1、刺身：

如今家家生活条件好了起来，很多人都喜欢吃刺身。不仅口感饱满，味道也很新奇。如果孕妈和其家人确定刺身是新鲜无污染、且没有寄生虫的，那么适当吃没什么问题。

但是有些商家制作的刺身，其安全性和新鲜程度很难保证。一旦孕妈误食了又寄生虫、不新鲜的刺身，则很有可能影响胎儿的健康，导致胎儿畸形，所以小心点总不会出什么差错。

另外，像生牛肉、生鸡蛋、生蚝、鱼生等，看似有营养、价格还不便宜的食物，也很容易感染致病菌、寄生虫以及病毒，所以孕妈吃之前一定要先掂量掂量，可千万别因为自己嘴馋，而酿成无法弥补的错误！

2、烤肉：

很多女性一怀孕就十分馋烤肉，尤其是在自己进行烧烤的过程中，香气扑鼻的感觉让人欲罢不能。其中很多孕妈喜欢吃七八分熟的烤肉，虽然很鲜嫩，但在肉质没有完全烤熟的情况下，如果本身感染了某些致病菌，很可能会害了孕妈。

另外，高温烧烤产生的油烟并不健康，甚至产生致癌物质，不管是孕妈还是普通人都要不要经常食用。实在是嘴馋的话，偶尔吃一次全熟的烤肉没什么问题。

3、火腿、腊肉：

火腿、腊肉、培根等肉制品是很多人最爱，其中也包括部分孕妈。虽然说这类肉既好吃又方便，但孕妈还是克制为好。

这是因为这类肉制品是经过烟熏、腌渍、添加化学物等方式制作而成，很容易产生有害物，例如杂环胺、多环芳烃、亚硝基化合物。别说孕妈了，就算普通人经常吃，也不会对健康有利。

况且，世界卫生组织早就已经将火腿、腊肉、培根等加工类肉制品定义为1类致癌物。