许多上班族最头疼就是晚餐怎么解决，累了一天没时间也没精力好好做一顿大餐犒劳自己，常常靠点个外卖或者下馆子，其实自己做顿好吃的晚餐，只需要20-30分钟，营养又健康，快快学起来吧！

【玉米排骨汤】

晚餐来个玉米排骨汤，滋补又健康！

电压力锅用时：15—20分钟

制作方法：将200克排骨洗净，一个玉米，一根胡萝卜切块，一同放入电压力锅，加入适量水、姜片和食盐。选择汤类模式，15分钟即可品尝到鲜甜的排骨汤啦！

小提示：选择20分钟压力模式，排骨会更软烂，比较适合老年人食用哦！

【萝卜炖五花肉】

超级下饭的萝卜烧肉，浓浓酱香味，入口即化的肉肉让你停不下来！

电压力锅用时：15-20分钟

制作方法：300g猪五花焯水后切成小块，300g白萝卜切块备用。用葱姜煸炒猪五花块，放入冰糖、生抽、老抽调色，食盐调味，加入白萝卜块大火翻炒后加入小半碗水。水开后将食材倒入电压力锅，选肉类模式15分钟即可。

小提示：煸炒食材时不用放过多的水，酱汁会更浓郁，用来拌米饭吃，三碗都不嫌多！

【香卤牛肉】

卤牛肉这种硬菜，也有分分钟就搞定的妙招，省时又省力！

电压力锅用时：20—25分钟

制作方法：牛腱子块焯水后，用葱、姜、辣椒、八角、花椒等煸炒，放入冰糖、生抽、老抽调色，食盐调味，加一碗水没过食材大火烧开后放入电压力锅，选择豆类蹄筋模式20-25分钟，香喷喷的卤牛肉就出锅啦！

小提示：卤好的牛肉可以切片蘸酱料吃，或切块红烧做盖浇饭，超级美味哦！

【羊肉手抓饭】

香喷喷的饭菜一锅搞定，营养均衡又美味！

电压力锅用时：15分钟

制作方法：羊肉焯水后切成小粒，胡萝卜和洋葱切小粒，一起煸炒三分钟，并加入适量生抽、老抽、胡椒粉，食盐调味。将大米洗净倒入电压力锅，再倒入煸炒好的羊肉等食材，加入平时煮米饭的一样多的水，选择煮饭模式15分钟左右即可。

小提示：可以加入适量葡萄干，口味更地道！

【土豆炖猪蹄】

美容养颜圣品炖猪蹄，晚餐就是要宠爱自己呀！

电压力锅用时：25分钟

制作方法：猪蹄焯水，土豆切块，一同放入电压力锅，加生姜片、八角、大葱、冰糖、生抽、老抽、盐适量。加水没过食材，选择豆类蹄筋模式25分钟即可！

小提示：喜欢吃清淡蹄花汤，可以不放生抽老抽，加适量鸡精、食盐、胡椒粉调味，鲜美汤品即刻拥有！