「糖尿病食谱」高颜值的菜：清炒红绿白，清炒胡萝卜的热量是多少？

食谱清炒红绿白【食材】胡萝卜150克，莴笋250克，鸡腿菇100克，盐、油适量。【做法】1、胡萝卜、莴笋、鸡腿菇洗净并切成片2、莴笋叶子切段3、冷锅下油4、油热先放入胡萝卜片中火翻炒1分钟5、放入莴笋、鸡腿菇片炒至软后放盐6、放入莴笋叶7、莴笋叶炒软熟即可出锅装盘【营养点评】胡萝卜每百克热量为37千

2024-12-22 10:15:14

鸡头米枸杞银耳羹做法

用料银耳 30g芡实 半碗枸杞 5g做法步骤1、准备好食材，枸杞，银耳和芡实2、银耳温水泡一小时3、枸杞，芡实，泡发的银耳入锅煮4、煮半小时后出锅5、可以喝啦

2024-12-22 09:31:53

得舒饮食控压、减重，降胆固醇，落地食谱来啦

它是美国国家心肺血液研究所(NHLBI)的科学家们创立的，20多年以来已经进行了多次的科学实验，结果发现，得舒饮食可以帮助降压，也能降「坏胆固醇」，进而降低心血管疾病的风险。科学家都盖戳推广了，所以有高血压、血脂异常的朋友，吃它。[1]所以要保护心脏、要控血糖，要控制体重，吃它吃它就吃它，可是怎么吃

2024-12-22 09:02:59

常吃黑豆有什么好处？坚持每天吃10颗，整天都舒坦

曾经，我每到秋天，时常感觉乏力没精神，吃不下睡不好，小脸蜡黄、头发也变得很脆弱，连梳头洗头都要小心翼翼。经奶奶指点，入秋后，不能再“秋行夏令”，继续吃绿豆、西瓜这类食物了，而是应该坚持每天吃点黑豆。黑豆素有“豆中之王”的美誉，自从我养成了秋天每天吃几颗黑豆的习惯，整个秋天过得都很舒适。黑豆虽好，但每

2024-12-22 08:47:00

红烧萝卜怎么做才好吃！6道最好吃的白萝卜灵魂做法

虽然"冬吃萝卜夏吃姜"的说法早已深入人心，但是其实，白萝卜一年四季吃都是非常有益处的~所以民间称白萝卜为"小人参"~萝卜在潮汕地区又被叫作"菜头"，希望大家吃了萝卜，天天都有好彩头哟~٩(๑>◡<๑)۶今天分享几道高大上的白萝卜做法，一起来看看吧～ *✧⁺˚⁺ପ(๑･ω･)੭ु⁾⁾『白萝

2024-12-22 08:19:07

清炒花菜怎么炒好吃？这样做脆爽可口，真的是米饭都吃不够！

菜花清炒制作简单，口感非常好，脆爽可口。在配上米饭太香了，非常的下饭准备食材：菜花葱姜红辣椒青辣椒调味料：盐，五香粉，酱油，生抽，醋，鸡精制作过程：1.菜花切成小朵2.锅中带人清水，水开倒入菜花烫2分钟（不要焯水时间长，脆脆的比较好吃）3.捞出，清洗干净，沥干水分备用4.葱，姜，青红辣椒切好5.热锅

2024-12-21 12:02:39

怀孕不能吃什么肉类食物？ 孕妇忌口讲究有多少？其实真正不能吃的肉类，就这3种

很多老一辈的人，坚信孕妇要忌口的观点，常常告诉自己的女儿或者儿媳，这也不能吃、那也不能吃。事实上，虽然真正危害孕妈健康的食物并不多，但在孕期有几种肉类能不吃就别吃了。我们都知道，肉类是人体主要的蛋白质来源，尤其对于孕妈而言。其中，红肉有利于孕妈预防贫血，适当的摄入对健康有利无害。但是有些孕妈口味比较

2024-12-21 11:48:11

萝卜下饭菜，我家三天两头做着吃，好吃下饭，一顿一大盘不够吃

萝卜这样做，我家三天两头做着吃，好吃下饭，一顿一大盘不够吃常言道：冬吃萝卜夏吃姜。又到了吃萝卜的季节了，冬季我最热爱的还是这种水果萝卜，它含有丰富的碳水化合物，维生素的含量比梨都高出很多倍。当然这种萝卜的价格比一般的萝卜也要贵好多，这种水果萝卜在我们这边卖到4元钱一斤，普通的萝卜也只卖到6毛钱一斤，

2024-12-21 11:34:44

冬日美食推荐：干煸鱿鱼丝、葱油爽脆南瓜、米汤鸡蛋羹、红焖羊肉的做法

食材用料鱿鱼 1条香芹 适量辣椒 适量酱油 适量盐 1小勺香油 2勺料酒 适量干煸鱿鱼丝的做法1.将鱿鱼洗净，去皮，去骨2.鱿鱼切丝3.香芹切段备用4.姜蒜葱末备好5.所有食材准备完毕6.锅放油加热，爆香姜末7.锅里加酱油爆香芹菜8.下辣椒丝炒至，再下鱿鱼丝煸炒9.炒散卷曲后，烹入料酒炒均香芹10.

2024-12-21 11:19:27

苍南美食：鸡杂芡糊，你吃过吗？

现代富有人是不屑于烧鸡杂芡糊吃的，鸡杂者，下水也，不够档次。但我觉得鸡杂芡糊应属美食，感谢曾经物质不丰富的年代，让很多人吃过各类动物下水，知道了下水的美味，除鸡杂外，还有牛杂、羊杂、猪杂等等。鸡杂芡糊以鸡心、鸡肝、鸡肠、鸡肫等鸡下水为主料，勾芡番薯粉而成，鸡内脏有硬有软，有脆有韧，嚼咀带劲，味杂又香

2024-12-21 11:04:25