香蕉片怎么做 原来做外焦里嫩的香蕉片这么简单

新年第一天一定要吃甜甜的零食呀！ 今天分享低脂美味小零食，外焦里嫩的香蕉片，新年第一天，一定要甜呀！ 食材：香蕉两根，鸡蛋两个，淀粉适量 做法：1⃣香蕉去皮切片 2⃣鸡蛋打散，倒入淀粉搅拌均匀 3⃣香蕉片倒入鸡蛋液翻滚一下 4⃣均匀铺在烤盘上，放入猫小易烤箱，170℃上下火烤25分钟。 晾凉，开吃，低脂美味的小零食！

用料

• 香蕉 2根
• 鸡蛋 2个
• 淀粉 20克

做法步骤

1、准备图上食材

2、鸡蛋打散倒入淀粉

3、香蕉片进鸡蛋液里翻滚一遍

4、放入烤箱

5、出炉啦

6、外焦里嫩的香蕉片，好吃

小贴士

根据自己家烤箱脾气适当调温，注意不要烤糊

香蕉的营养功效

香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经； 具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效； 主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。补充能量，保护胃粘膜，降血压，润肠道，安神助睡眠，保持心情愉悦。

香蕉的饮食禁忌

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。 未熟透的香蕉易致便秘！ 香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。最典型的是老人、孩子吃过生香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。