红豆薏米水正确做法（红豆薏米水别煮错了！）

大多数人都知道红豆薏米水可以祛湿，也可以美容养颜、对抗虚胖，但如果煮错就麻烦了，可能越喝湿气会越来越重，所以今天来讲一下红豆薏米祛湿茶做法误区和正确做法。

红豆薏米水

为啥吃了不少红豆薏米水，湿气还是很重？

问题1：用错红豆

红豆薏米茶的“红豆”指的是“赤小豆”，别搞错了。

问题2：用错薏米

薏米是可以祛湿的，但是寒性大，所以正确方法是将薏米炒一炒，减少寒气。

问题3：煮法错了

赤小豆、薏米比较硬，直接煮水煮不出味道来，建议煮之前用温水浸泡1-2小时，容易煮烂，出味好

问题4：光祛湿不健脾

脾虚体内湿气就会加重；湿气多，就会加重脾的负担导致更虚，那就更湿。所以喝再多红豆薏米水都没用， 还要加上芡实，健脾得用芡实！

红豆薏米茶

以上小问题要记牢，现在附上红豆薏米水正确做法和比例

红豆薏米水祛湿茶配方原料准备：

薏米30%，赤小豆30%，芡实10%，茯苓10%，其它可以加上一些陈皮、马齿苋、栀子、淡竹叶一起20%。
红豆薏米水做法步骤：
1、薏米用温火炒几分钟，微黄即可；把所有食材放温水泡1-2小时；
4 、所有食材入锅大火煮开后改小火，煮到赤小豆开花即可。
红豆薏米水的功效：
红豆薏米水是祛湿很好的膳食，头发油腻，面部长痘，身重乏力，身材臃肿的人很适合喝经常。不过要坚持喝才有用。

如果是煮茶喝两天就停两天是没用的，如果觉得麻烦，可以在用那种配好的现成的花音薏仁茶包泡水喝，每天都泡一包，上班时间也可以喝，比较方便简单哦。